王阿姨退休后注重养生，开始了解三七粉降三高的功效并食用，后又购买丹参加强保健效果。

然而，随着时间的推移，她开始出现身体不适，包括头疼、头晕、口干和眼干等症状，到医院检查后发现，这些不适可能与自行服用三七粉和丹参有关。

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科学上建议降血脂需要科学使用降脂药，并保持健康的生活方式，不能单纯依赖保健药物。

虽然三七和丹参都被认为具有活血散淤的功效，但长期食用是否真的有助于通血管，仍需更多科学研究证实。

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丹参、三七是“血管清道夫”，哪个更好用？能长期服用吗？

丹参和三七都能起到一定的保健功效，但并不能作为药物长期服用，需在医生的指导下使用。

丹参具有活血化瘀、安神养心、调经止痛的功效，对于妇女来说，还可以起到调经止痛的效果，而且丹参还可以促进组织的修复与再生、减轻局部的瘀血状况、抑制过度增生。

三七中含有特色成分皂苷，对于的心血管疾病的治疗、降低血小板活化、黏附和聚集、对脑部进行保护都有一定的效果。

丹参粉和三七粉一则性温，一则微寒，可以相互中和一起服用，且可以用于治疗头晕目眩、血瘀气滞等情况。

对于有心脑血管问题的人，服用丹参或者三七是有一定好处的，但这两种东西是药材，长期大量服用同样会对肝肾造成压力，而且是否适合自己长期服用，更要辩证和结合自己的体质。

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丹参的营养价值

保护心脑血管：丹参能够让肾脏、肺脏、大脑、心脏等器官的损伤减轻，更好的修复细胞组织。

抗肿瘤：丹参能够抑制中枢神经，保护身体健康。

降血脂：丹参具有降低血脂的功能。

降血糖：丹参能够促进血管的扩大，提高身体之中的血液循环，降低血糖在血液之中的含量。

护肝：丹参能够抑制肝细胞出现坏死、变性或炎症，同时对肝细胞的再生也有促进作用。

提高身体免疫力：丹参含有多种维生素、丹参素、原儿茶醛、原儿茶酸等，这些物质都能够有效提高身体免疫力。

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三七的营养价值

三七具有止血与抗凝血作用，可以扩张血管、降低血压、增加脑血流量、预防脑缺血再灌注损伤、抗疲劳、滋补、抗衰老以及调理心血管疾病的作用，还能提高脑力及体力劳动而抗疲劳。

三七中的人参三醇苷能明显对抗缺血性心律失常及再灌注心律失常，还可以提高脑力及体力劳动而抗疲劳。

三七具体养阴、清热、生津利咽、润燥、通便以及清肺毒的功效，适合上班族、中老年人、贫血、高血压、体弱多病人群使用，还可以改善面色萎黄、畏寒怕冷、头晕、风湿腿痛等症状。

三七中富含的三七皂甙、三七多糖、黄酮类物质等，有抗疲劳、滋补、抗衰老以及调理心血管疾病的作用。

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疏通血管，建议采取这4种方法

运动：通过运动促进身体的新陈代谢，让身体处于一个健康的状态，同时可以促进血液的流动，把体内废物排出。

药物：使用药物达到活血的效果，让身体里面的血栓可以更好地被清除，使血管变得疏通。

食物：通过食物达到疏通血管的效果，多吃一些胡萝卜、大蒜、洋葱、燕麦、茄子、葡萄、绿色蔬菜等，这些食物能够防止出现血管堵塞的问题。

睡眠：保持充足的睡眠可以让血管的负担变得更小，所以必须要保持充足的睡眠，成人每天需要7-8小时的睡眠。